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予防
【十分な睡眠】

たっぷり睡眠をとって、神経をリラックス

十分な睡眠は、神経の興奮を抑えるはたらきがあります。神経の興奮を抑えることは、アルツハイマー病を予防する効果があるといわれていますので、睡眠には気を配りましょう。

また、30分間程度の規則的な昼寝も効果があるといわれています。是非試してみてください。