予防
予防
アルツハイマー病による痴呆は、食生活の改善、適度な運動、十分な睡眠、パズルやボードゲームといった知的行動習慣などで予防することができます。健康的な生活が直接予防になるというわけではありませんが、アルツハイマー病の危険因子とされる生活習慣病や寝たきり、老化といった現象を防ぐことで、アルツハイマー病による認知症にかかる確率を減らすことができます。
なお、ここでご紹介する予防法は、確実にアルツハイマー病を予防する方法ではなく、健康的な生活を送りながら可能な限りアルツハイマー病にかかる確率を減らすための方法であるということをご理解ください。
おススメの予防法
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食生活の改善食生活の改善のポイントをご紹介します。 |
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運動ウォーキングはよい運動になります。 |
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十分な睡眠しっかりと休息をとりましょう。 |
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知的行動習慣チェスやオセロ、パズル、楽器演奏などで知的な刺激を与えましょう。 |
