【介護疲れを防ぐには/介護】アルツハイマー病がよくわかる

介護
【介護疲れを防ぐには】

介護には精神的ストレスがつきものです。どんなにできた方にも例外ではありません。なぜか自分1人が苦労しているように思いがちになります。そんなときは、ひとりで悩まない、ひとりで悩ませないといったことが大切です。

介護疲れを防ぐには、以下のことに気をつけてください。

ポイント	内容
ペースを守る	できるかぎり介護者のペースで介護をするようにしましょう。患者のために生活を犠牲にするような介護はうまくいきません。また、ペースを守るには、周囲の人のサポートや公的サービスの利用も欠かせません。
健康を考える	なによりも介護者自身の健康には気をつけてください。介護者が健康でいることが、良い介護につながります。
柔軟な対応を心がける	決められた介護スケジュールを必ず行う必要はありません。体調の悪い日などは柔軟に対処するようにしましょう。
話す	グチをこぼせる場所をつくるようにしましょう。グチはこぼさないほうがいいように思われますが、ためこんでおくよりはいいようです。